2013年 5月号 NO.154 【ないとエッセー】 質の良い睡眠を得るために 鍛治 恵 誰もが毎日関わり、健康の源であるもの、それが睡眠です。現代社会では、多くの人の眠りは短く、不規則になっています。特に日本は、世界でも睡眠時間が短い国で、現在日本人の5人に1人がなんらかの眠りの問題を抱えていると言われています。鍛治恵（かじめぐみ）さんは、枕を中心とした寝具メーカーの研究所に約20年勤務し、4年前に退社。在職時の2006（平成18）年に、一般社団法人日本睡眠改善協議会が認定する睡眠改善インストラクターの資格を取得し、生活習慣における睡眠改善の啓発活動をしています。